Cbef642b ecb1 4ce8 9fef d572cd90d054 1080
Cbef642b ecb1 4ce8 9fef d572cd90d054 1080
Siapkan Tubuhmu untuk Liburan Musim Panas Bersama Andrea Dian
24 Mei 2019KisahBY SweetEscape

Sebagai Escapist yang sadar kesehatan, kamu mungkin khawatir liburan musim panas kali ini dapat merusak rutinitas kebugaranmu. Di sisi lain, kamu pasti ingin menikmati liburan dengan segala pengalaman yang ditawarkan dan beragam makanan enak, tentunya! Jangan khawatir! Andrea Dian, influencer kesehatan dan kebugaran dari Indonesia, membagi kiat dan triknya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan selama liburan musim panas kali ini, supaya kamu tetap bisa menikmati liburan!

by
by

1. Bagaimana Kamu Menyiapkan Tubuhmu untuk Liburan?

Sebenarnya aku berolahraga tidak hanya untuk persiapan liburan. Aku memandang olahraga sebagai investasi jangka panjang. Bonusnya adalah aku dapat Summer Body sepanjang tahun! Namun, aku tetap melakukan persiapan ekstra kalau berlibur ke pantai. Aku makan sehat dan fokus olahraga pada pengencangan perut dan kaki. Aku juga minum air putih yang banyak dan istirahat yang cukup.

by
by

2. Apakah Ada Diet Khusus untuk Liburan?

Liburan adalah waktu untuk makan sepuasnya! Aku tidak percaya diet selama liburan. Tetapi, aku selalu menyediakan 30 menit di pagi hari untuk olahraga. Aku juga memilih berjalan kaki untuk mengelilingi destinasi liburanku! Jalan kaki adalah olahraga yang bagus yang bisa dilakukan tanpa harus sengaja menyediakan waktu khusus. Tentu saja, jangan lupa bawa botol air minum andalanmu ke mana pun kamu pergi jadi kamu tidak dehidrasi.

3. Adakah Makanan ‘Sehat’ Khusus untuk Menjaga Bentuk Badan Selama Liburan?

Aku makan seporsi salad setiap pagi. Kamu juga bisa membuat saus salad sendiri untuk menjaganya tetap sehat dan bersih! Aku pribadi suka saus salad yang terbuat dari minyak zaitun, lemon, dan garam laut. Aku juga selalu minum jus segar setiap pagi, dan kadang jamu untuk menjaga kebugaran dan kesegaran tubuh.

by

Kemana pun kamu berencana merayakan Liburan Musim Panas, biarkan SweetEscape mengabadikan momen-momenmu ke dalam foto-foto indah. Di musim panas kali ini, nikmati promo spesial untuk sesi fotomu dengan menggunakan kode MEMORABLESUMMER80 untuk mendapatkan diskon sebesar USD80 dan 20 ekstra foto untuk sesi pemotretan 2 jam atau MEMORABLESUMMER20 untuk mendapatkan diskon sebesar USD20 dan 20 ekstra foto untuk sesi pemotretan 1 jam. Gunakan kodenya sekarang dan #MakeSummerMemorable!